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Entrena de acuerdo a tus genes: Potencia

Entrena de acuerdo a tus genes: Potencia

Ser un respondedor de potencia, naturalmente, significa que tu cuerpo responde mejor a los ejercicios que son de alta intensidad y corta duración, que pueden centrarse en grandes movimientos y pesos pesados.

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Entrena de acuerdo a tus genes: Resistencia

Entrena de acuerdo a tus genes: Resistencia

Tener una mejor respuesta de resistencia puede dar una indicación de que tus músculos están diseñados para el trabajo repetitivo. Esta semana te guiaremos a través de algunos de los mejores ejercicios para hacer si tienes un perfil de resistencia.

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Entrena de acuerdo a tus genes: Perfil Mixto

Entrena de acuerdo a tus genes: Perfil Mixto

Los perfiles mixtos se ubican en algún lugar entre la escala de potencia y resistencia, a veces muy cerca del centro. Es importante encontrar un régimen de ejercicio que funcione para ti y seguirlo para obtener los mejores resultados.

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Los mejores consejos para recuperarte de esa lesión.

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Los mejores consejos para recuperarte de esa lesión.

Es posible ser proactivo y hacer ciertas cosas para reducir las lesiones, pero son un aspecto que siempre estará presente en un estilo de vida atlético. Si batallas continuamente con una lesión y te toma una eternidad recuperarte, este artículo es para ti.

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¿Qué es una dieta cetogénica?

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¿Qué es una dieta cetogénica?

La Dieta Cetogénica lleva la ciencia de la dieta baja en carbohidratos aún más lejos, donde la mayoría de los alimentos que comerás serán grasas, y solo una pequeña cantidad serán carbohidratos.

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