Tips para las fiestas patrias sin culpas.

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Para todos mis endietados les tengo unos tips para disminuir el aporte calórico en nuestras fiestas patrias.

Hay alimentos muy tradicionales para estas fechas que no son tan calóricos como pensaríamos, les voy a dar algunas ideas.

El pozole si es de pollo acompañado de mucha lechuga y rabanito es perfecto, solo deja de lado las tostadas y la crema .

¿Qué tal ? un riquísimo mole de olla , seguro se te antoja.

Un fresco y sabroso salpicón de res, yummm

Una parrillada con carnes no tan grasosas  y pollo acompañado de nopales y cebollas

Los ceviches de pescado y marisco son  buenísimos

Unos elotitos asados o hervidos sin mayonesa pero con mucho chilito y limón.

Unos sopes o tlacoyos con nopales y su salsa favorita , sin freír , así directos del comal.

Ojo, cuida tus porciones para no caer en excesos , es muy importante que antes de comer tomes agua para acelerar la saciedad. 

Si te es posible lleva a las fiestas un plato  fuerte y botana que este dentro de tu dieta y comparte con tu familia.

Si vas por unos tequilitas  existe una regla que es por cada alcoholito toma dos vasos de agua mínimo.

Come rico evitando comer con tortilla y pan de complementos. 

Y al día siguiente lleva la fiesta en paz con tu cuerpo , dale tiempo para que elimine todo , comiendo muy ligero , puedes hacer un día vegetariano.

 

Genetic Partner: Nancy Loryan. 

  

Espero les sean de utilidad  y ¡VIVA MEXICO!


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